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    Dec 17, 2024 · Essas práticas auxiliam tanto iniciantes quanto corredores experientes, e são cruciais para melhorar o desempenho e a recuperação. Aqui estão nove hábitos essenciais que todo …

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    Jun 6, 2025 · Conversamos com treinadores especializados que nos ajudaram a listar táticas práticas e acessíveis que podem transformar sua corrida —e são simples de aplicar na rotina!

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    Dec 22, 2024 · Aprenda como correr corretamente com dicas práticas de postura, ritmo, hidratação e planejamento para melhorar sua performance e evitar lesões.

  7. Como Começar a Correr: Guia Completo para Iniciantes 2025

    Apr 18, 2025 · Como começar a correr? Confira nosso guia completo baseado em evidências: planilha de treinos, técnica, como evitar lesões na corrida e mais...

  8. Como correr corretamente? 6 melhores dicas para não errar

    Feb 28, 2025 · Por isso, este artigo será dedicado às principais dicas de corrida, que servem tanto para iniciantes quanto para adeptos de longa data desse esporte. Ao longo do conteúdo, você vai …

  9. Como correr da maneira certa: dicas e truques para correr como um ...

    Existem maneiras certas e erradas de correr. Então, vamos descobrir o que fazer e o que evitar para começar a correr bem e... não parar mais... Em primeiro lugar, precisamos distinguir entre técnica …

  10. Como correr da forma correta: guia para iniciantes e experientes ...

    Jan 15, 2025 · Aprende como correr da forma correta para melhorar o desempenho, evitar lesões e tornar os teus treinos mais eficazes.