Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ...

Cette étude est formelle : ces exercices sont ceux qui brûlent le plus de calories en seulement 10 minutes de pratique !

Idéal pour travailler l’ensemble du corps et muscler même les abdominaux du bas-ventre, cet exercice de sport méconnu aide à avoir le ventre plat et des abdos bien dessinés. Plus efficace et facile à ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Pour avoir une taille de guêpe et un ventre plat, intégrez à votre routine cet exercice validé par une coach sportive.

Vous en avez marre d'enchaîner les crunchs dans l'espoir de vous dessiner des abdos en acier ? Selon des experts sportifs, cette posture de yoga toute simple serait plus efficace que 100 abdominaux ...

Une experte du ventre dévoile la combinaison d’exercices parfaits pour avoir le ventre plat et affiner sa taille. Des ...

Un ventre plat, c’est le rêve de beaucoup d’entre vous. Toutefois, les rondeurs de cette zone source de complexes sont plutôt tenaces lorsqu’il s’agit de les gommer, mais rien de bien insurmontable !

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...

À la télévision ou sur les réseaux sociaux, le ventre plat semble être le Graal à atteindre. Entre injonctions irréalistes et faits scientifiques, des experts nous expliquent pourquoi ce mythe ne ...

Que faut-il faire pour perdre du ventre durablement ? Si avant 30 ans, cela peut s'avérer facile, la tache se complique au fil des années. On écoute aujourd’hui les conseils d’une coach de renommée ...

Les fêtes de fin d’année sont souvent auréolées d’excès alimentaires. Et pour éviter les kilos en trop et les ballonnements désagréables, ces épices que vous avez tous à la maison s’avèrent ...