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Et si on se mettait au yoga pour débutant ? Avec toujours plus d’adeptes en Occident, le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental ...

Ne vous focalisez plus sur le fractionné ou le HIIT, que vous n’avez pas réussi à maintenir sur la durée, mais plutôt sur les ...

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je suis un régime hp depuis 3 semaines et j'ai déjà perdu 4,7kg mais j'avais envie de faire un peu de fitness à la maison mais je ne savais pas quels mouvements faire.

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