La Société française de rhumatologie a publié, en février dernier, de nouvelles recommandations sur l’arthrose de la main, ...

Zone musculaire souvent négligée, les obliques sont pourtant essentiels pour s'assurer une bonne mobilité et une base solide. Voici les exercices à pratiquer pour la renforcer.

Galber ses fesses ? Sans hésiter ! Dans son livre Pilates ta vie ! (éd. First), Lugdivine Meytre, coach sportive, conseille de pratiquer régulièrement ces 5 exercices. Prête ? On s’allonge !

Faire du sport est très important quand on cherche à vivre sainement et à renforcer son système immunitaire. Cliquez sur notre série d'images pour découvrir un tas d'exercices que vous ...

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos ...

Avoir mal aux genoux, c'est très courant. Afin de réduire et améliorer votre mobilité, découvrez 5 exercices à pratiquer. Si vous souhaitez renforcer vos genoux et réduire la douleur, ces 5 ...

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Sommeil, autonomie, lecture… Selon les enseignants, ces petites habitudes mises en place dès septembre aident vraiment les ...