Coincé·e à la maison ? Découvrez ces exercices de fitness pour les abdos que vous pouvez faire dans votre salon sans aucun problème.

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement ...

Zone musculaire souvent négligée, les obliques sont pourtant essentiels pour s'assurer une bonne mobilité et une base solide. Voici les exercices à pratiquer pour la renforcer.

À la recherche d’un seul et même exercice capable de renforcer les muscles de la sangle abdominale et les fessiers ? Dans son ouvrage Une année 2025 en pleine forme avec Michel Cymes (éd ...

Idéal pour tonifier son ventre et pour affiner la taille, cet exercice de Pilates est très simple à réaliser à la maison. Découvrez l’exercice des abdos croisés.

Si on a boudé le sport pendant tout l’hiver, il n’est jamais trop tard pour une remise en forme en douceur ou express. Retrouvez notre programme de remise en forme réalisé avec Alexis ...

Adieu la salle de sport ! Ce simple exercice à réaliser à domicile peut aider à renforcer vos abdominaux sans nécessiter d'équipement ou d'effort intense.

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler ...

Un fessier galbé et rebondi sans passer par la chirurgie ? C'est possible grâce à un exercice simplissime, inspiré du Pilates, à réaliser chez vous.

Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre plat, il permet simplement de muscler la couche superficielle des abdos.